- Безсънна нощ е незаменима Изследвания |

Безсънната нощ е невъзстановима

Руски учени от Сомологичния център на Министерството на здравеопазването на Руската федерация са доказали, че една безсънна нощ в годината може да предизвика развитие на хипертония и диабет.

Според президента на Националното общество по медицина и медицина за сън, професор Яков Левин, ако човек прекарва поне една нощ на работа или просто се събужда, вероятността от развитие на психосоматични заболявания се увеличава пет пъти. Според професора артериалната хипертония, захарният диабет и пептичната язвена болест могат да бъдат приписани на такива заболявания.

Руски учени са доказали, че дори след една безсънна нощ биохимията на човешкото тяло се променя значително, по-специално мозъчната биохимия се намалява с 6%. За да бъде елиминирана вредата от една безсънна нощ, веднага след това трябва да прекарате две пълни нощи. Ако това не е възможно, тогава може да се образува така наречената "глобална липса на сън и липса на сън". Според учените минималното необходимо време за сън за оцеляване и повече или по-малко нормално функциониране на тялото е 5.5-6 часа.За това време сънят може напълно да изпълни физиологичните си функции. Останалото време варира за всеки човек поотделно.

Според проф. Левин експертите разграничават две фази на сън: бавни и бързи. По време на REM спи мозъка получава от вътрешните органи на доклад за състоянието им, както и по време на REM обработена цялата информация, получена от мозъка по време на деня. Това, всъщност, може да се обясни с факта, че след дълго отсъствие на сън човек започва да се чувства по-зле себе си и да забави за внедряване. Левин добави, че през нощта човек преминава от четири до шест преходи от бързо да се забави и мечтае назад.

Необходима за нормалното съществуване зависи от продължителността на съня, по-специално, от психо човек: това е доказано, че хората на холеричен склад за спане, доста далеч по-малко часа сън, отколкото флегматичен и кървавочервен цвят.

Според учените в центъра, оптималното време за появата на сън е времето до полунощ. През нощта, всички човешки органи за почивка от своя страна, например, сърцето се забавя работата си в периода от 23:00 до 01:00 часа, както и че е трудно да се направи това, ако човек не спи.

Като цяло, както ви съветва проф. Левин, "лекувайте с уважение".

 

Източник: Наука 21 век

Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: