👉 Чувство за вина и срам: как в психиката се появява това, което не трябва да бъде там

Чувство на вина и срам: как в психиката се появява това, което не трябва да бъде там

Олга Гусева
психолог
Напоследък в консултациите темата за чувството за вина и срам се появява все по-често на работа. И най-накрая реших да издам под формата на статия това, което често казвам на моите семинари и консултации.
Виждали ли сте някога животно в дивата природа, което се чувства засрамено или виновно?
Например, котка, която ви извинява за цвета си? Или да кажем, кон, с комплекс за малоценност?
Аз не съм го имал. Човек по някакъв начин успя да придобие тези "прекрасни" чувства. Въпреки това, при продължителен контакт с човек, не изключвам, че животните също са известни.

Как се получава чувство за вина и срам?

Факт е, че в естествено състояние всички ние имаме безусловна стойност. Тоест, ние сме ценни, просто защото съществуваме. Точно така. Без никакви условия.
Ние всички сме необходими за живота на цялото: природата, вселената, космоса (да го наречем каквото искате). В природата няма безсмислени и безполезни същества.

Ако сме родени, тогава ние се нуждаем от цялото. Това е системният закон на съществуването.
Може да не разбираме нашата съдба, нашата роля, но това не ни прави безсмислени.Не разбирам нещо, не означава, че това нещо няма смисъл.
Ето защо реагираме толкова болезнено, когато се опитаме да потиснем и обезценяваме. Предложете ни, че не сме наред. Какво не е наред с нас, че нещо не е наред, че ние трябва да се променят (а не да се разкрие), промяна (и не позволява да се реализира), да се преструктурира под някой друг обхват (а не да ни помогне да се научите как да си взаимодействат), да ни докажете, че грешим ( и не се опитвайте да ни разберете).

Какво наистина се случва в такива моменти

Да наречем нещата с техните собствени имена: Ние сме убити като нас. Отричайте значението и ценността на нашето съществуване.
За да покажем агресия, то може да бъде преоблечен като любов, грижа, най-добри пожелания и добри намерения, но същността остава същата.
Камуфлираната агресия подвежда нашето съзнание и ние оставяме тези атаки да изпаднат в безсъзнание.
А напълно естествена реакция на тази агресия не е вина или срам.
Естествената реакция е страх и гняв.
Появява се като естествена реакция: хит – удари първият, който убие първия, се удари в първия манш – скрий, скрий, избяга, стои на едно място, който се представя за мъртъв да не се чувства болка.

Но ние сме хора.Социализирано от най-неприличното място на нашето тяло. Така че: не можеш да се ядосваш, не можеш да се страхуваш (бягай). Това е просто реакцията на замразяване (друга реакция на тялото да се страхува) – нещо като социално одобрен.
Между другото, фаталната реакция е опасна поради последиците от нея (по време на нея енергията за полет или удар се запазва в тялото, така че в удобен момент тя може да бъде измита или атакувана).

Така че, когато го напуснем, ще продължим да използваме енергия за атака или бягство. И използването му е социално табу! Ay-ай-ай. Не можете!
Жените, които напускат реакцията на избледняване, се разпадат в истерично тяло (тялото трябва да загуби излишната енергия). Мъжете могат да започнат да треперят.
И това вече не е възможно. Това социално ни казва неприлично. Табу.
И тук нашите умове задължително ни предлагат сублимация.

Видове импулси, които, благодарение на услугата на Лъки, ни казват: "Не се ли опитвате да замените социално неприличните реакции с толкова тихи и мирни?"
И ние казваме: "Да, да, разбира се, ние сме добре отгледани хора, хора – с капитал Лиу"
Е, тогава нека променим гнева си (агресията, желанието да атакувате) и страха (желанието да избягаме), съответно: чувство на срам,В края на краищата ядосан и атака – нарушение на границите на други хора, това е неприлично и вина, защото се чувстват страх – е да се признае, че врагът е по-силен от теб, да признае, че вие ​​сте по-слаб от това, което не може да защити своите граници. Така че вие ​​сте виновни.
И ние сме съгласни. Капанът се затръшна. Енергията, произведена в защитата на неговите граници (атаки) или преживяемост (полет) – е запазена в тялото.
И този интрокт се нарича чувство за вина или чувство за срам. Често и двете, и другата. На едро, така да се каже. Продайте ни тези чувства за евтини на кредит в продължение на много години и от голям интерес.

Какво трябва да направя?

Докато работим с чувство за вина или срам – ние почти сме обречени да побеждаваме. Те са маски. Маски, които крият страха и агресията.
Най-трудното е да се изправите пред страха си и да приемете агресията си.
Страх от много лица. Той е физически. Тя е свързана с реалната опасност, че оцеля, след като в миналото ни в безсъзнание (може би в детството, може в потомствен миналото). Страхът от самия страх – той блокира нашата памет, който се появява, способността да ни напомнят за събитието.

Агресията е сила, насочена там, в миналото. Където имаше истинска опасност.
Затова, макар и да не сме наясно с източниците на нашия страх (отпечатък), който инициира нашия страх и агресия – ние сме уязвими към чувство на вина и срам.
Осъзнавайки това, можете да използвате отново първия отпечатък, който е причинил травмата, в психологическата работа отново и със средства.
Осъзнаването се случва най-често под формата на работа с метафорични изображения – няма значение колко са свързани с действителността. Важно е тялото да реагира на тези образи, като разпознава страха си. И тогава можете отново да отидете там, но вече въоръжени с подкрепа и ресурси.
Така – даваме си възможност да погледнем в очите на нашите най-дълбоки страхове (езотериците ще го нарекат думи: корупция, генерично проклятие).
Между другото, страхът може и да е родов. Нашето минало е такова, че всяка вторичка баба има дядо зад него, оцелява войни, глад, концентрационни лагери, убийство на базата на предателство, завист, отмъщение.
Нашите предци са действали в различни роли: както жертви, така и агресори. И всичко това носи отпечатък в нашата ДНК, актуализираща се при първата възможност.
Първата удобна възможност, като правило, е агресията срещу нас.Дори и да е маскиран като любов и загриженост за нашето благосъстояние и се проявява чрез нашите родители, съпрузи, съпруги, приятели и колеги.

Тялото веднага припомня страх и гняв (хит, план и стои на едно място често се актуализират едновременно и мигновено, създавайки объркване в съзнанието. Той не разбира какво се случва и откъде е дошло). Доброволното съзнание няма да стигне до онези отпечатъци, които искат да забравят, да замълчат, да пренебрегнат.
И в ситуация на агресия – не се махнете от сигналите на тялото. Но дори и тук умът е изкривен: предполага, че отново се пренася страхът и гневът – вината и срама.
И изглежда, че не е нужно да си спомняте тези първи отпечатъци, ситуации на страх, гняв и недоумение. Всъщност сега не се случва нищо ужасно. Просто не си наред. Трябва да ремонтирате себе си, тогава вие ще престанете да се срамувате. Поискайте прошка и откупете вината – те ще ви простят и ще приемат. Докажете своята доброта – разпознайте.
И все пак: да работи върху себе си, мен, да докаже ", че не е камила" се опита да се моля и да се моля – просто играят по правилата.
Клиент на психотерапия вина и срам ще "внимателно подхранва", тъй като под тях се крият "чудовище в чужбина", "странно животно", ужасните страхове, на гняв безпрецедентен мач няма да се на живот и смърт.
В тези дълбочини, живее безпрецедентен самота, смърт, предателство, отхвърляне, безпомощност, отчаяние и безнадеждност. В тази тъмница гние ранени в безсъзнание, обикновено под формата на малък и безпомощен дете, което е изправен пред ситуация, която се оказа страшно и ужасно за него. Когато всички защити отказаха. Когато се случи нещо непоправимо.
Така ранената част от несъзнаваното вижда тази ситуация. Но това е дори още по-плашещо за съзнателния ум, обременено със социални стереотипи.
Чувство на вина и срам в психиката има нещо, което не би трябвало да има.
Ако в живота често изпитвате вина или срам, попитайте се:
"Това, което съм аз наистина страхува от него? Това, което ме плаши в тази връзка, отколкото ме плаши е, че човек? Това, което ме отвращава в тази връзка, каква е причината за гнева си? Това, което ми напомня за връзката, която аз не бих искал да призная, да им съзнание? Тази връзка ми напомня на моята собствена агресия към някого? или за моя слабост, уязвимост и безпомощност в нещо, страх от нещо? "

Може да забележите, че една връзка, в която да се чувстваш виновен или засрамен – да ви покажа някои дълбоко страха си.Или за някакъв опит в миналото, когато вие сами сте се държали като агресор, нарушавайки границите на други хора.
Затваряне на отпечатък, затваряне на травмата – ние сме освободени от избягване на страх и агресия. Вече няма нужда да се крием зад маската на вината и срама. Освобождаваме енергията си, която е запазена веднъж в тялото ни. Получаваме достъп до управлението на нашия гняв и страх.
По същество получаваме достъп до вътрешна свобода и гъвкавост.
Станахме по-мъдри. Ние поемаме силата и слабостта си. Приемаме нашата природа и нашето собствено ниво на развитие.
Да, някъде сме по-силни, но някъде сме по-слаби. Да, ние сме хищници някъде и някъде сме жертви на други хищници. Да, животът е непредсказуем и ние всички бягаме около ежедневната савана.
Но в същото време имаме контакт със силата си и с нашия страх. Те са нашите двама ангели пазители. Човек помага да се бори там, където трябва да се биете; втората – ни казва къде да избегнем битката.
И в същото време – ние сме много повече. Ние можем да осъзнаем себе си, да растем, да се развиваме, да станем по-хуманни.

Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: