👉 Искате ли да живеете по-дълго? Опитайте се да комуникирате повече | Изследвания, новини, социални |

Искате ли да живеете по-дълго? Опитайте се да общувате повече

Усещането за самота влияе неблагоприятно върху способността за работа на сърцето и дори може да доведе до преждевременна смърт.

Нови изследвания по тази тема, представени на EuroHeartCare 2018 – годишния конгрес на Европейската кардиологична асоциация.

Експериментите показват, че чувството за самота е по-вероятно да провокира проблеми в бъдеще, отколкото да живее сам.

Човек може да хареса някой, който да харесва, но ако страдате от усещане за самота, то не е далеч от проблема.

И това трябва да слуша както мъжете, така и жените – и двамата могат да изпитат отрицателните последици от самотата.

Неочаквани последици от социалното изключване

На участниците в експеримента бяха зададени няколко въпроса, които определят степента на социално изключване. Изследователите изяснени сам дали живее човек, е дали той да поговори с някого, когато е необходимо, и ако той се чувства самотен, дори когато не сте наоколо други хора.

Оказа се, че усещането за самота е свързано с лоши здравни показатели за всички участници и често води до развитие на сърдечни заболявания. Учените са направили корекции за възрастта, образованието, други заболявания, индекс на телесна маса, пушене и пиене на алкохол. Но в този случай резултатите не са се променили.

Усещането за самота почти удвоява риска от преждевременна смърт както при жените, така и при мъжете.

И мъжете и жените, които се чувстват сами са три пъти по-вероятно да съобщават симптоми на тревожност и депресия, и бележат значително по-ниско качество на живот, отколкото тези, които не се чувстват самотни.

Общувайте за здравето

"Самотата е силен предвестник на преждевременна смърт, влошаване на психичното здраве и по-ниско качество на живот при пациенти със сърдечно-съдови заболявания и много по-силен предиктор от които живеят сами, мъже и жени," – коментира резултатите от проучване авторът на Ане Вангард Кристенсен.

Тя също така отбеляза, че социално изолираните хора страдат от много здравни показатели. Хората от тази категория често водят нездравословен начин на живот и са по-склонни към стрес.

Нежелание да се започне и поддържа социален контакт води до проблеми на социалната изолация и здравето – е отразено от колегите й Кристенсен. Но природата се грижи за един човек, което го прави по-общителен за старостта.

Мъжете в рисковата зона

Друго проучване бе проведено в продължение на три години чрез онлайн платформата за изследвания TestMyBrain.org. В него взеха участие общо около 20 000 души от цял ​​свят. Учените са се опитали да намерят фактори, които могат да стоят в основата на "социалната анедония", която е свързана с липсата на социална мотивация, нежеланието да се комуникира.

Оказа се, че мъжете са по-изложени на социална изолация от жените, както и от хора в неравностойно социално положение.

В допълнение, учените установиха, че социалната мотивация и желанието да поддържат контакт са намалени от ранното юношество до около 40-50 години. И тогава, напротив, нуждата от социални контакти започва да се увеличава.

Самотата в средна възраст може да доведе до намаляване на социалната подкрепа и следователно да допринесе за развитието на неблагоприятни последици за здравето.

Как можем да приложим резултатите от това изследване в нашия собствен живот? Учените смятат, че е необходимо да се обърне внимание на социалната изолация възможно най-рано и да се избегне това. Това ще помогне да се намалят значително рисковете, свързани с него, и да останете здрави и весели повече.


Източник:

journals.sagepub.com/doi/10.1177/2167702618773740

Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: