👉 Как да изпомпате психиката на спортиста за победа

Как да изпомпате психиката на спортиста за победа

Автор: Никита Валерийч Батурин, психолог, хипнотерапевт

Спортна хипнотерапия

Целта на всеки спортист не е просто да стане по-бърза, по-силна, по-мощна, но и да достигне нови записи. За да участвате и да спечели. За да спечелите повече и повече награди. Отиди на международно ниво и да бъдат най-добрите в своя спорт.
Жаждата за победа прави един ден да не излезе от тренировъчната зона и всички мисли са заети само от предстоящите състезания.
Започнете. Съперничество. Отново не сте на пиедестал. Защо се случва това?
Победата има две страни на монетата. Първата страна е физическото състояние на състезателя. Това включва неговата физическа форма, ежедневно обучение, което продължава години, показатели и резултати и т.н.
В повечето случаи всичко това свършва. Спортистът с отлична физическа форма, добър успех, отдавна е замесен, но по някаква причина в състезанията не постига желания резултат.

Причината за това е от другата страна на монетата – душевно състояние. Но как това състояние засяга спортиста? Повечето от грешките, които правят спортистите, се дължат на прекъсването на съзнанието от процеса.Мозъкът е основният инструмент на целия механизъм на тялото и благодарение на него можете да използвате всички човешки резерви – физически и психически, които ще ви позволят да постигнете желания резултат.

Как е свързана хипнозата и спортът? Какво е предимството на спортната хипнотерапия?

Сред клиентите ми са руските шампиони и по света, така че въздействието върху психичното състояние на успешното представяне на атлета в конкурса, аз знам много добре.
Работа с атлети започва с определяне на основните неудобни емоциите (вътрешно напрежение, загриженост за грешки, страхове и как ще го да звучи странно, гняв, негодувание, вина и други чувства също влияе на психическото състояние на спортиста). Понякога дори еднократната помощ дава добри резултати под формата на злато на местни състезания.
Говорейки за конкурса на руската и световната ниво, пред някои сериозни работа, защото тук трябва да се полагат големи усилия, за да "изчистят" манталитет на един спортист от старите модели на мислене, фалшиви вярвания за себе си и различни страхове. Ние няма да се преструвам, че всеки човек има редица страхове, и спортисти, в резултат на разширяване на зоната на комфорта и емоционално интензивността на конкуренцията, те ще получат много горещо, което не му позволява да спечели престижната награда.


При работа с спортисти е необходимо да се има предвид, че всички неприятни и тревожни чувства, вярвания, се отстраняват само в хипнотично състояние. С натоварването по време на състезанието този подход дава най-стабилния резултат.
Как да подготвим спортиста психологически за представлението? Ето няколко точки при подготовката на състезател за състезание.
Първото нещо, което трябва да направите, е да премахнете "върха на айсберга". "Върхът на айсберга" е нещо, което състезателят се притеснява на състезания, където има грешка в ученето. Това може да бъде страх от оценка, страх от грешки, страх от критика, страх от публично говорене, страх от противник, негодувание, вина и други неприятни чувства.
След това трябва да се впуснете в най-дълбоките си убеждения за себе си. Достоен ли си за победа? По-добре ли си от главния си съперник? Може би в тях има ужасна несигурност в способностите им.
Основната цел при работата с атлет е да укрепи връзката "мисловно тяло".
Тази връзка се установява чрез избора на умствени и визуални образи, които се трансформират в телесно развитие на движенията. Този подход позволява да се засили или подобри резултата на състезателя.
И това не е всичко!
Необходимо е да се изработи резултата. Сега е необходимо да се изпрати спортист на представления, така да се каже на "бойното поле", и да проверите всички развития. Случва се, че след като работите чрез едно чувство, допълнителното "се появи", което засили основната. След това тя трябва да бъде финализирана.
В моето интервю след дългоочакваната победа в руското първенство, а след това и в света, един от спортистите ми по скално катерене каза, че "След като работех с психолог, аз бях сигурен, както никога преди. Преди това не можех да се справя с моите емоции, защото в скалното катерене е изключително важно – да се наслаждавам максимално за няколко секунди. В нашия спорт има много объркващи фактори – същото фиксиране на времето на финала не винаги работи. Много е важно да останете в такива моменти на максимална концентрация, но също така и за отмора, не трябва да се забравя. Защото в името на бързото преминаване на маршрута трябва да се изкачвате доста свободно и безпрепятствено ".
Предпоставка за всяка терапия е създаването на удобна зона между клиента и хипнотерапевта. Резултатите ще бъдат понякога по-добри, защото човек трябва да повери психиката си на друг.
Сега много руски спортисти едва сега започват да се движат към развитието на психиката, а не само физическото обучение, и правят това правилно! Може би след няколко години работата със спортен хипнотерапевт ще стане задължителна и позицията на "спортен хипнотерапевт" ще се появи в големите спортни екипи.

Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: