- Нанси Мак-Уилямс. Знаци на психичното здраве

Нанси Мак-Уилямс. Знаци на психичното здраве

Нанси Маквилиамс (английски Нанси Маквилиамс) е американски психоаналитик, доктор по психология на личността.
1. Способността да обичаш.
Способността да се включите във взаимоотношенията, да се отваряте към друг човек. Обичайте го така, както е: с всички недостатъци и добродетели. Без идеализиране и амортизация. Това е способността да давате, да не приемате.
2. Възможност за работа.
Това важи не само за професията. Това е преди всичко за способността за създаване и създаване. Важно е хората да разберат, че това, което правят, има смисъл и значение за другите. Това е способността да донесем на света нещо ново, творчески потенциал.
3. Възможност за игра.

Тук става дума за прякото чувство за "игра" в децата и за способността на възрастните да "играят" с думи и символи. Това е възможност да използвате метафори, алегория, хумор, символизирате своя опит и да получите удоволствие от него.
4. Безопасни отношения.
За съжаление, доста често хората, които се обръщат към психотерапията, са в насилствени, заплашителни, зависими – с една дума, нездравословни отношения.
5. Autonomy.
Хората, които се обръщат към психотерапия, често забелязват липсата й (но има огромен потенциал, тъй като те са дошли на терапия все пак). Хората не правят това, което наистина искат.Те дори нямат време да "избират" (слушат себе си), какво искат.
6. Съгласуваност на себе си и обект или концепция за интеграция.
Това е способността да поддържате връзка с всички страни на себе си – както добри, така и лоши, приятни и не предизвикващи бурна радост. Също така е способността да се чувстват конфликти и все още да не се разделят. Това е контакта между детето, с което бях, с когото съм сега и с човека, който ще бъда след 10 години. Това е способността да се взема предвид и да се интегрира всичко, което се дава от природата и това, което успях да развия в себе си. Едно от нарушенията на този параграф може да бъде "атака" на вашето тяло, когато несъзнателно не се възприема като част от вас. Тя се превръща в нещо отделно, което може да бъде направено за глад или нарязване и т.н.

7. Способността да се възстанови от стреса (силата на егото).
Ако човек има достатъчно сила на Егото, тогава, когато срещне стрес, той не се разболява, не използва за него само една негъвкава защита, не се прекъсва. Той е най-добрият начин да се адаптирате към новата ситуация.
8. Реалистично и надеждно самочувствие.
9. Системата за ориентиране на стойността.

Важно е човек да разбира етичните норми, тяхното значение, като същевременно е гъвкав в това да ги следва.
10. Способността да издържате на силата на емоциите За да издържите емоциите означава да можете да останете с тях, да ги почувствате, докато не действате под тяхното влияние. Също така е едновременно способност да остане в контакт с емоциите и мислите – неговата рационална част.
11. Отражение.
Възможност да погледнете себе си като отвън. Хората с рефлексивност са в състояние да видят какъв е техният проблем и съответно да се справят с него по такъв начин, че да го решат, като същевременно помагат сами по себе си.
12. Mentalization.
С тази способност хората могат да разберат, че Другите са напълно отделни индивиди, със свои собствени характеристики, лична и психологическа структура. Такива хора също виждат разликата между факта, че се чувстват обидени след думите на някой и факта, че всъщност Другото лице не иска да ги обижда.
13. Голямото разнообразие от защитни механизми и гъвкавост при използването им.
14. Баланс между това, което правя за себе си и за околната среда.
Това е за възможността да бъдете себе си и да се грижите за собствените си интереси, като се съобразявате с интересите на партньор, с когото има връзка.
15. Чувство на жизненост.
Способността да бъдете и да се чувствате живи.
16. Приемайки това, което не можем да променим.
Това е за способността искрено и честно да тъгуваш, да изпитваш скръб във връзка с това, което не може да се промени. Приемайки своите ограничения и скръб за това, което бихме искали да имаме, но ние нямаме.
източник

Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: