👉 "Пийте валериохоки!" | Изследвания |

„Пий валериочики!“

Тревожността наскоро стана почти най-разпространеното явление както в големите градове, така и в регионите. Ние сме постоянно изложени на стрес, не наистина почивка, със сън, вечни проблеми. От детството ни се научихме, че е възможно да се успокои нервите с валериана, но последните изследвания показват, че само определена медицинска форма на това лекарство наистина помага.

През годините е имало много опити, някои доказана полза и валериан за подобряване на съня, а други, напротив, неговите напълно противоположни свойства. Какво има? Обяснението е установено от експерта по дълголетие Дмитрий Veremeenko.

"Ако искаме да подобрим съня е гарантирана с помощта на валериана, е необходимо да се използва само чорбата на билки, а не различни липофилни форми, които могат да се продават в аптеките. Ето защо в различни изследвания е било възможно да се отбележи, че валериана след това подобри съня, тогава не. Нека разгледаме това по-подробно ", каза той.

"Аденозинът стимулира съня, потиска жизнеността, стимулира А1-аденозин рецепторите. На теория валериана трябва да увеличи активността на А1-аденозиновите рецептори, за да подобри съня.Но се оказа, че някои екстракти от валериана стимулират A1-аденозин рецепторите, а някои, напротив, понижават активността на А1 аденозиновите рецептори, което води до безсъние точно по същия начин, както и кафе пиян преди лягане. Но защо?

Факт е, че валериана съдържа изотоп. Izovoltat стимулира нервната система чрез блокиране на А1-аденозиновите рецептори в мозъка, нарушавайки съня. Но Isovaralt е мастноразтворим. Той не се разтваря във водата и практически не навлиза в водата, ако изпием воден отвара от валериана. Но той попада в липофилни (мастноразтворими) форми, които понякога се продават в аптеката. Ето защо, проучвания, които изследват за сън отвара от валериана, сварено като чай, валериана е ефективен. Но при проучвания, използващи липофилни форми, които могат да се продават в аптека, ефектът често не се наблюдава.

Хидрофилните (водни отвара) и липофилните екстракти на валериана действат в обратната посока. Хидрофилните разтвори на валериан стимулират А1-аденозин рецепторите, подобрявайки съня. В контраст, липофилни разтвори валериан инхибира активността на А1 аденозин рецептори, нарушаване на съня.Освен това, валерианова киселина на валериан може да действа на серотониновите рецептори 5-NT5A, които са включени в будност цикъл. "

Ето защо, ако искате да подобрите съня, трябва да се вземат само водни екстракти от валериана, И за да го направи за всеки един от нас е много важно, защото системното нарушаване на качеството на съня значително намалява умствените способности, увеличава шансовете за развитие на затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови заболявания, деменция, симптоми на обсесивно-компулсивно разстройство, и така нататък. Н.

Въз основа на материалите на сайта nestarenie.ru

Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: