👉 Произходът на човешки мързел

Произходът на човешки мързел

Елена Шипилова
психолог
В психологически практика забелязах, че "мързеливите" не се случва просто ей така, просто поради липсата на воля. Слабостта често се оказва симптом, който се основава на различни причини.
Какво означава "мързел"? Това е, когато "не искам нищо". Има причини да не се прави нещо планирано или необходимо, понякога дори отложено, което да доведе до постигането на лично важни цели. Няма психологически сили и желания.
Какво се случва, когато сме мързеливи?

Соматични заболявания и мързел

На първо място, важно е да се обърне внимание на физическото здраве. Дали хроничните заболявания, изискващи постоянно внимание или превантивни процедури, се притесняват? Може би "фон" е някаква болка или дискомфорт, но не сте стигнали до лекар.
Това се случва, че човек води неестествен начин на живот за своята енергийна и физическа природа. Тя не спи в леглото по това време, тя живее в неправилен климат, дисбалансира храненето "на компютъра или телевизията", не дава на тялото и мускулите си достатъчно натоварване.

В резултат на това тялото преминава към режима "енергоспестяващи" и физически не може да даде сили за добра жизненост.
Редуването на психически, физически и емоционален стрес е необходимо за нашата психика.
Дори ако енергичният човек по природа няма достатъчно физическо натоварване, той ще го "получи" чрез емоционални преживявания.
Това означава, че несъзнателно ще "организира" се sverhemotsii – експлозии на негативни емоции, които ви позволяват да прекара излишната енергия, но удоволствието от това "под средното".
Дори повече от това, опитът на негативните емоции просто поглъща енергия, като следствие – умора, мързел, "не искам нищо."
Човек със средна енергия от липсата на спорт ще намали общия тонус на тялото, вероятно състояние на хроничен мързел или умора.
Един слаб човек "Бог наредил да" нарисува енергия чрез телесни практики, насочени към облекчаване на мускулни блокове, промоцията на здраве и подобряване на здравето.
Необходимо е да отидете на разходка или да отидете на фитнес, но мързелив и не отиде, а след това се скара себе си за него, аз се чувствам срам, горчивина, ядосана на себе си, аз престава да оценявам това се губи психическа сила, в края на краищата – много уморен и мързелив отново. Порочен кръг!

Точно както при физическата активност, се нуждаем от емоции и психически стрес. Това е насочено към различни предложения от развлекателната индустрия, хобита, отдих, учене.
Оказва се, че в момента на мързел, ние рядко си даваме напълно към този процес, и постепенно той обвини себе си, без да забележи, поради което ние се чувстваме още по-умора, мързел.
В случаи на клинична депресия и депресия в обичайния смисъл на думата, като далака, загуба на сила и да кажа, че това състояние "гадно сока, лишава воля и психическа сила."
Тогава мързеливо ще бъде посланието на тялото за нуждата от почивка или за значителни емоционални преживявания, изискващи внимание, спиране, промяна на нагласи или поведение.

Истински желания и мързел

Ако мързелът е липса на желание и сила, тогава възниква въпросът: "Това ли е вашето желание?" Желанието може да се представи като двигател, който ни води, нашето поведение, действия.
Безумието може да сигнализира, че трябва да изпробвате желанията си за истината. Ако желанието заразява, изпълва с енергия, мотивира действията, то е вярно. В противен случай, желанието се чувства като празно.

Някой казва: "Искам да направя с един приятел, просто напишете му мързел, думи подходящ не" или "Искам да бъда шеф в действителност, но" "Искам дете, но" и по думите на чувство на празнота, мързеливи и сънливи.
Истинските желания са далеч от мързеливостта и след тях е отговорът на въпроса: "Как да преодолеем мързел?"
Спомнете си как наистина искате нещо? Със сигурност всеки е имал такава ситуация, в която неустоимо привлечен някъде, когато сте прекарали една безсънна нощ в търсене на информация или пишете нещо, правиш нещо, работи върху нещо. След това се втурна към важна среща, а вечерта на парти с приятели, въпреки очевидната липса на сила.
Спомням си как се подготвяхме за труден изпит. Тримата седяхме през нощта, написахме и си споделихме отговора на билетите. След търсене в речниците, което означава, че фразата "конвергенция на мултимодални импулси", и когато разбраха смисъла на думите, стана ясно, че в противен случай не казвам, за да получите възможно най-обемен като в тези три думи. Все още си спомням възхищението си от несмислените думи и моето собствено разбиране за тях, както и от мощното шофиране, което ни доведе.
Поех тази снимка на три дни, иска да даде на майка си на 8 март, но тя е "законен" извинение необходимо, за да си позволи да се направи. Всъщност наистина исках да взема бои, молив и да се посветя, да се предам на живопис.

Историите за истинските желания са като тяхната страст, очакване на радост, възхищение, "действие" или "шофиране" и други силни чувства, които се проявяват в процеса на действие и след изпълнение на желанието.
Ако намерите леност, помисли как да се преодолеят мързела, че е важно да се опитаме да разберем дали ви вдъхнови своите цели и желания на нивото на чувствата и емоциите си.

Живот криза и мързел

Има един важен момент, това се случва, че целта престанала да вдъхновява просто като "остарели".
Например, искате да работите в офис, облечен с яке на мода, но сега не е нужно яке вдъхновява повече. Имате яке, но стабилността, която той олицетворява, вече няма нужда от вас.
Въпросът може да възникне: как е това? Аз наистина исках тази работа, това е любимата ми работа, но защо съм мързелив? Променени ценности, насоки, в които сте ги надживеят, стана един приятел, и мързел стана безсъзнание сигнал да преработят своите цели и желания.
По този начин мързеливостта може да съпътства кризата с личния живот. Има ясни житейски кризи, свързани с промени в обстоятелства в живота – развод, смърт на близък, лишаване от свобода, раждане на дете и т.н., там са скрити – кризата на три години на детето, юноша криза, криза на средната възраст, увеличаване на кризата в кабинета и връзки с обществеността …
Неблагоприятните обстоятелства и кризи могат да бъдат причина за мързел, тъй като е очевидно, че "човек не иска да направи нищо".
След нещастието със съпруга си, трябва да направя толкова много нови неща за мен. Едно е трудно да се справим, има импотентност, забрава, мързел. Вечерта не искам да си лягам, защото вечерта е единственият момент, когато "не дължим нищо на никого" и мога да остана със себе си. Аз дръпвам с пенсиониране да спя, опитвайки се да отложат началото на нов ден. В резултат на това сутринта се събуждам и не искам нищо.

В тези случаи, за да се преодолее мързел, особено важно е да се мотивирате правилно.

Как да се мотивирате

Така че, първото нещо е да се погрижите за Вашето физическо състояние. Това е соматично здраве, лечение на телесни заболявания, физическа активност, хранене, релаксация и релаксация.
След като изключите физическите причини за мързел, важно е да се грижите за вашите малки желания. Това са ежедневни малки неща, които носят радост – ходещи на кучето, само сутрешно кафе в кухнята, на чаша чай с лимон в мир и спокойствие със себе си, езда и шофиране, ходене на кино, посещаващи интересен семинар или уеб семинар, ще гостите ,яде суши с приятел и т.н.
Ежедневното изпълнение на малките желания постепенно ще запълни енергията, необходима за постигането на по-големи цели.
В допълнение към малките радости е важно да имате време за безопасен престой със себе си.

За мен периодът на средата на живота – "Аз съм изкривен" между родители и деца, аз победих различни дела като топки в големия тенис. В дневника планирам два пъти седмично за половин час да "бъда с мен". Това е само мое време, когато аз съм релаксиращ, седнал в любимия си стол у дома или на любимия си диван в ресторанта, пият чай и да не правят нищо. По-рано, това не е време, аз започнах да "летят в ярост", сега се опитват да се грижи за себе си, за любимите ми е по-добре, когато съм добре.

По-лесно е да се направи това, което носи радост, удоволствие, но е много по-трудно, че "това е необходимо" и носи скука, умора. Дори една любима връзка, проучване или работа може да има рутинни задължения, неприятни разговори, нещастни неща.
Как да направя неща, които не носят радост в този процес? Например, вие трябва да напишете текст за работа или училище, да извършва рутинни дейности, да се измъкнем от апартамента, но "мързелив, аз не искам нищо."
Представете си, резултатът – блестящ диплома, висококачествена работа, удоволствие от това, че някой ще прочете текста, чист апартамент, който е лесно да се диша. Чуйте чувства и емоции, дали сърцето бие, има ли силен удар?
Ако има аргументи, свързани със страх, потни длани, в мозъка се появяват панически мисли "не работи", което не позволява продуктивно акт – това е сигнал за това, че жалбата до граничните вярванията, за да се справят с нагласите, които пречат на ефективността си.
Ако все още не искате нищо, резултатът е едно отвращение тогава, може би наистина трябва да легнете за известно време сега.
Способността да слушате и уважавате вашите нужди, дайте си това, което тялото и душата наистина искат, ще донесат плод – ще има сила, енергия.
Учудващо е, че някои хора имат нужда да "стигнем до дъното", която се усеща до дъното "как се чувствам зле", "Аз безпомощна / на", "най-скоро няма да има" и други негативни емоции и преживявания , след чието приемане естествено започва духовно издигане, има вдъхновение.
Ако продължавате да се гнусите, няма да увеличите силата си, а напротив, ще загубите последната.
Един от най-невероятните случаи на мързел е историята на един млад мъж, който работи усилено, но забелязах на "атаки" мързел, забравяне, дразнене от любимата му работа.
Питам "какво е това?", Той откри "вътрешен инфантилен тийнейджър", които не искат да работят, и исках да се отпуснете и да се забавляват. Трябваше да преговарям със себе си за графика на работата и развлеченията, след което бяха коригирани работните случаи.
Личността се състои от много части – подличност, като мозайка. И двамата майка или баща, син или дъщеря, внук, работник, психолог, инженер, пътешественик, актриса, стари, брутален човек, страхотен човек и т.н.
Обещания "окуражавам", "се стегнеш, не сте малко дете" може да работи за известно време, но рано или късно, ще трябва да се изправи пред факта, че тя всъщност струва за мързел.
Колкото повече се опитваме да направим усилие себе си нещо общо с позицията на вътрешен родител, игнорирайки по същото време с това, което наистина искате, толкова по-силен ще бъде саботажа на вътрешната детето: "Аз съм мързелив, аз не искам нищо."
От друга страна, добрият контакт с тялото, усещанията и чувствата, способността да поддържате баланс и да "преговаряте" със себе си, води до намаляване на вътрешните конфликти между различните части на вашата личност, до разбиране на границите на собствените си ресурси и настоящите възможности.

Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: