👉 заложници на жалост

Заложници на жалост

Анастасия Платонова
психолог
Тъй като понякога искате да отпуснете, скрийте се някъде, където никой и нищо не може да ни притеснява – искам топлина, комфорт, сигурност и … за да съжалявам за някой, често съжаляваме за себе си. Познати? Е, топъл комфорт, спокойствие – това е почти винаги единствената полза, както и от самосъжаление? Тя за теб какво?
Някога се чудех: защо ми е нужно съжаление? Ако не, препоръчвам ви да се замислите по тази тема, ако е така – тук е допълнителна информация, за която да помислите. Жалкото е определено като състрадание, съболезнование.
Помислете за това, съжаление не означава никакво действие, не вектор – просто някакъв акт на присъединяване към отрицание (страданието е отрицателно). Когато съжаляваме за себе си, ние се присъединяваме към вече съществуващата негативност в себе си, като по този начин я укрепваме, удвояваме – и отново въпроса ЗАЩО …
Всъщност, жалко може да ни даде много, много. Основното е да разберем какво точно е и какво ще направим с него. Така че първото и очевидно нещо, което може да ни даде съжаление, е невероятна възможност да не правим нищо, да не променяме нищо, да не се променяме от самите нас.

Процесът на промяна, самоусъвършенстване,както и предаването на идеи и мисли на следващата логическа фаза – действителните действия, действията могат да бъдат доста болезнени, неприятни и сложни. Често не осъзнаваме, че се опитваме да избегнем това по всички възможни начини.
Самосъжалението е чудесен начин да се "скриете" от бедите. В края на краищата, когато съжалявам за себе си – трябва да изразходвам енергията си не за въпроси и промени, а за възстановяване на вътрешния баланс, хармония. И тогава едно прекрасно извинение за себе си и за другите е готово – нямах силата да …, в края на краищата, прекарах го в възстановяването на моя вътрешен свят.
Следващата логична фаза, вторият велик дар от съжаление е възможността да се оттегли от себе си или да не поеме принципно отговорността за своите действия, емоции, мисли и накрая за техния живот.
Трудно е да си признаем, че всичко, което се случва по нашия начин на живот, не зависи от никого, а от нас. Зависи от това дали успяваме да "хванем момента", дали можем да направим стъпка, дали искаме да видим или чуем, да решим дали да променим …

Когато напълно осъзнавате пълната си зависимост от себе си, тя става изключително неудобна в първия момент,страшно, идва чувство на отчаяние – защото единственият, който наистина може да повлияе на това, което се случва с мен – самият аз.
И ако ние даваме този кратковременен импулс, страх от неизвестното, за които ние сме отговорни – един много прост начин да избяга става самосъжаление. Е, трудно е да привлечете цялото това тегло върху себе си и защо трябва да го направя? О … Аз съм беден, нещастен, и никой, а след това няма да помогне, никой нещо с мен моите "раници" не премахват – как да живеят, когато един и ак трудно!
Следващата логична дара на самосъжаление е възможност да не се обърне внимание, не обръща внимание на истински, сериозен проблем, който сега е пред вас са или просто "може да се види на хоризонта." Нека това се отнася до професионални задачи, лични цели, здравни проблеми и дори щастие – толкова лесно е да се скриете от тяхното изпълнение за самосъжаление.

Необходимо е да се запишат в фитнес клуб – о, бедни ми бедни, три пъти седмично, за да работят върху себе си, за да изтощение … Ние трябва да се направи спешно доклад, който ще ви помогне да се движат за работа – но аз и толкова много проблеми днес, както и да диша свободно, не е Мога … И така нататък и така нататък, според вашия личен списък.
Е, последният в списъка, но почти първи на стойността на бонус жалко – възможност да се пословичната подкрепа, топлина, израз на любов от другите. Как не може да се пощади бедно момче / бедно момиче, той е толкова труден. И ако мислите, че за това, каква е същността на "топли" чувства, които ни показват, тъй като в резултат на самосъжаление?
В действителност, все такива прояви на "любов", за да ни – ние сме за пореден път, вече отвън (което често е още по-важно за много вътрешни) получават потвърждение на първите три точки на "менюто", което ни дава самосъжаление. Имате ли нужда от такава подкрепа? Имате ли нужда от такава топлина? Не е ли това илюзия? Не е ли тогава розов облак, който се състои от нищо и ни затваря в нашия истински път в живота?
За да обобщим и погледнете на ситуацията, като се премахне "розови очила", получаваме следното. В резултат на това самосъжаление, ние се получи усещане за безпомощност, слабост, чувство, че ние вече сме се отказали и никога няма да възкръсне.
В резултат на това чувство на тревожност (и да задават въпроси по-късно – "къде е чувството за предстоящо бедствие" "И това е, че съм нетърпелив,?"?), Агресия (добре, ние често се реагира, когато осъзнаем, какво да се прави не може да бъде нищо друго) и така нататък.И освен това, следвайки логическата верига, идват стрес, напрежение, хронична умора, постоянно чувство за напрежение. Всичко това води до редица заболявания, хронични, обикновено (депресия, проблеми с стомашно-чревния тракт, намален имунитет, чести настинки и т.н.).

Има поне три положителни алтернативи на самосъжалението – между другото, много често сме объркани, приемайки жалко за себе си за една от тези магически "пръти на помощниците". Вариант 1: обичайте се.
Темата за любовта към себе си вече е станала нещо изключително обичайно в нашето общество, много е лесно да се разбере – как не можеш да се любиш? И междувременно, например, знам само няколко души, които наистина знаят как да се обичат, живота си и всичко свързано с него.
Какво е самата любов? Това означава да познаваш себе си, да разбираш себе си, да чувстваш – и следователно да бъдеш готов да направиш нещо за себе си. Нека това действие понякога е страшно, понякога болезнено, понякога изглежда, че му липсва силата, времето и умението.
Какви действия извършихте за себе си? Много често не правим такива действия, но само с мечтите ги наричаме.И най-често истинската причина да не извършиш такъв акт е самосъжаление.
Вариант две: приемане на себе си. И приемането на себе си не означава съжаление! Да приемем означава да осъзнаваме какво сме ние, какво се случва с нас и да си позволим да бъдем така. Оставяйте с удоволствие, наслаждавате се на процеса, осъзнавате, че само това е, което мога, ще управлявам.

Да приемеш означава да виждаш плюсовете и минусите, като същевременно знаеш правилно да даваш приоритет, да вървиш напред и да не съжаляваш нищо. Приемането на себе си означава да виждате слабостите си, като знаете силите си. И вместо да съжалявате за себе си и да си давате възможност да бъдете безотговорни, поемете цялата си отговорност за себе си – и най-важното, получавате огромно удоволствие от него.
Вариант 3 – да можете да слушате себе си, да чуете вашите желания, вашите нужди, вашата същност. И отново заради това умение много често се разкайваме за самосъжаление. Слушането на себе си не е да се отдадеш на желанието да не правиш нищо, да не чувстваш нищо, да не мислиш нищо и после да съжаляваш за това, което не беше направено. Да се ​​чуеш често означава да чуеш страховете и страховете си, а после да видиш абсурда.Това е трудно, но резултатът си заслужава. Чувайки себе си, ние не можем да загубим поглед от техните цели, техните мечти, да спечелим нови надежди, да видим нови перспективи.
Обобщавайки, искам да говоря за най-често срещаната логическа верига, която възниква при отговора на въпроса "Защо да се смиля сам?". С самосъжаление мога да причиня съжаление на другите около мен, т.е. чувствате се в относително безопасна среда, релаксирайте. Жалкото на другите често се дължи на ролята на жертвата, която се опитвам в момента.
НО! Щом поема ролята на жертва, различна от топлина, съчувствайки се на думи и емоции от хората, аз също получа агресията си. В края на краищата жертвата винаги има задачата да се защитава, което означава изразяване на агресия. Имате ли нужда от такъв спътник – агресия? Искате ли да се ядосвате за целия свят и за всеки един (включително и за себе си)?
В древногръцките времена изразът "Ти ме съжаляваш" – докато думата "съжаление" означаваше да не симпатизираш, а да обичаш, да даваш това, от което се нуждае човек – чувство за сигурност и липса на необходимост да се направи нещо сега.
В ежедневието, по някаква причина, все по-често започнахме да отказваме такава проява на любов от другите и от себе си.Може би трябва да помним смисъла на думата "съжаление" и да я използваме? И оставете себе си и другите да се грижат за вас, да приемете този дар с благодарност и щастие?

Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: