👉 Защо се нуждаем от емоции?

Защо се нуждаем от емоции?

Дори не и така – "На смях за нас тези емоции?". Именно в тази форма този въпрос ми беше зададен наскоро на рецепцията. И отново казах сбогом на често възникващата илюзия, че емоционалната сфера на човека в съзнанието на съвременния народ е рехабилитирана и такъв въпрос вече е рядкост. Да, рядкост.
Чувал съм много различни думи: "Знаете емоции в главата ми?" "Аз съм рационален човек и съм горд с това, емоции – за истерия", "Емоциите пречат на мислене", "чувство – това е добре, когато те са под строг контрол, и не се намесва , "И защо изобщо говорят за вашите чувства?", "Силните чувства са опасни и разрушителни" … В огромното мнозинство такива мисли бяха изразени от мъжете. Аз се връща у дома, да излязат на мрежата – и пред мен един сайт, където младите хора да участват в "самоусъвършенстване", активно насърчава и медитация – че, за съжаление, често отива в придатък към медитация – ". Разрушителни емоции" борбата срещу Неговият сайт е пълен с думи, "стоп", "стоп", "премахване", "пази", "Victory", "Загуба", "изхвърляне", "справяне", "бордюр", "Get", "обучение на егото", " толерира "," изхвърли от главата ми. " Той никога не се обръща към психолози.

Друг пример е само от жена. "Аз съм твърде емоционален и агресивен човек. И това е лошо. Аз не знам как да се потисне ми негативни емоции, защото те пречат на живота на мен и семейството ми. Просто днес, защото от моите бурни реакции сме се разделили с приятеля ми. Аз изхлипа като цяло ден. Тук отново емоциите. чувството да плаче там. Освен мен никой няма да ми помогне. и аз съм наясно, че техните викове аз просто zadolbala, така че искам да се научат да контролират емоциите си … "

Нека да започнем от самото начало

Като цяло, аз пиша сега за емоциите и защо те са необходими – да се опита да събере основна информация. Ще започна малко от далеч. Емоциите – психологически процес, както и да се започне с това е важно да се обясни какво психиката. Бях много доволен от това определение: ума – това е система, собственост на високо организирана материя, която се състои в активния обект на отражение на обективния свят и саморегулирането на тази основа на тяхното поведение и дейност. С други думи, един жив организъм, който е придобил имота активно, а не пасивно (като растения и протозои, като амеба) взаимодействат с околната среда, открива наличието на ум.Психически не е отделен от нервната система и се основава на неврохуморалната (хормоналната) регулиране на жизнената дейност. Защо психиката (способността да реагира активно на стимулите на външния свят) се нуждае от жива материя?

Представете си две обусловени живи клетки, единият от които е напълно освободен без това превишение, а вторият е придобил. Първият ще бъде от вълна / вятърни хранителни вещества ще получи случайно: ако се окаже, в подходяща среда, тя ще се захранва, не – ще загинат; Същото е и с опасността. И второто активно ще се съберат от външния свят информация за наличие / липса на храна или опасност, а дори и преди срещата с опасност и реагира не е в директен сблъсък с храна / опасността, и при получаване на сигнали за близо наличието на храна / опасност.
И все пак никой дърво не може да избяга от дърво-крояч, а това не е само това, че дърветата се изпълняват не знам как, но също така и във факта, че те не са в състояние да отговорят на стъпките, или начин да се подходи човек с брадва … Ясно е, че колкото по-сложна нервна система, толкова по-разнообразни начини за взаимодействие на едно животно със света, включително едно изключително важно нещо като способността да се учи.

Високо организирана материя

Приближавайки темата за емоцията.Емоциите са много стари регулатори на поведението на един жив организъм в взаимодействието му с външния свят. Много по-древно от нашето съзнателно мислене, което в еволюционен смисъл съществува само един момент. Това е един вид предрационална сигнална система, която дава на целия организъм представа за това, което се случва или с него, или с околната среда, и го мобилизира за действие. Колкото по-развита нервна и хуморална регулация на системата, толкова по-сложен емоционален живот на живо същество (това е важно да се помни, че опитът на емоциите е тясно свързан с хормони / невротрансмитери). Емоциите работят по-бързо от съзнателното мислене на хората и много повече. В същото време емоционални и познавателни (когнитивни) процеси са едно цяло, а един от друг, не могат да бъдат разделени, дори и само заради тази емоция по същия начин, свързани с обработка на информация.
Няма унифицирана теория за емоцията, но това, което най-много се слива: емоцията е субективно преживяване на реакциите на тялото към различни промени във вътрешната или външната среда.
Например, страхът може да бъде описан чисто физиологично (повишена сърдечна честота,изпотяване, треперене в коленете), но на субективна ниво, което преживяваме е страх, а не само да се почувства, че "имам, по някаква странна причина, коленете ми са слаби." Така че, между другото, това се случва, когато съзнателно изживяване на страх е блокиран напълно: страхът от тялото "опит", но на субективна съзнателно ниво, "всичко е наред". И така, какви функции правят емоциите (ще говоря за емоциите на човек)? Най-малко три:

Оценка. Например, страх, който изпитваме, когато нашият мозък, вземайки предвид цялата възможна информация във външната среда, дава заключение: "Опасност!" Изводът се основава на предишен опит, така че не винаги нашите емоционални реакции, адекватни на ситуацията: психически здрав човек с параноидно поведение, като става заложник на обобщение (Прекалена генерализация) своите минали негативни преживявания със значителни другите, той сега се страхува от всички хора. Положителните емоционални състояния, като радост и щастие, също се свързват с оценката на нещата. Можете ли да познаете защо е невъзможно да "прекъснете" отрицателните емоции, без да потискате положителните? Функцията е една.
Мотивация и енергийна мобилизация.Емоциите също ни мотивират да извършим определени действия. Ако напълно прекъснем емоционалния живот на човек, той просто ще легне и ще погледне тавана – няма мобилизация на енергия. Всички знаем силните "Искам!" и придружаващите емоции; нервно възбуда в случай на тревожност; силен енергичен изблик в гняв. Емоциите могат да мотивират и "от противоречие": "никога повече", ние сме готови да отидат до голяма дължина, просто не да изпитат някои много, много негативни преживявания. Ако не ни пука, няма да направим нищо, защото няма енергия. С мотивационна функция има един проблем – общия закон на нашата психика е конфликт на мотиви, когато в конфликт дойде противоположни стремежи, което прави много енергия, но тя е частично използван за потискане на "погрешни" стимули. Познати емоционална ситуация, когато нещо, което искате да купите, но цената е много висока, или трябва да се направи избор на една от петте неща, например? Но наистина искам да си купя …

Изисквания за етикетиране. Емоциите са тясно свързани с нуждите, а третият на тяхната функция (във връзка с първите две) – е да се предостави на човека енергия, за да отговори на различните нужди и да се прецени как се случва това удовлетворение.Например, незадоволена нужда от сигурност "с надпис" страх (ако заплахата е очевидно и разбираемо) или тревожност (заплахата е там, но не е ясно какво), страх и тревожност се мобилизира енергия, за да се противодейства на заплахата от (най-вече чрез контрол). Срамът сочи към бездънна дупка по отношение на невъзможността да се задоволи нуждата от приемане от други хора, гняв – внезапна пречка по пътя към посрещане на тези или други желания. Може да не осъзнаваме нуждата, но в същото време да изпитаме емоциите, свързани с нея – това е "етикетирането" на нуждите.
Емоциите могат да бъдат прости и сложни. Простите емоции са първични, прости преживявания, докато сложните емоции се състоят от няколко прости (и често се наричат ​​"чувства"). От простите емоции включва страх, гняв, отвращение, тъга, срам, вина, нежност, радост, удовлетворение, любопитство, учудване и благодарност. Зад всяка емоция се крие оценката на ситуацията, мотивацията за конкретно действие, маркирането на нуждата. Страх: опасност / избягване на заплаха / нужда от безопасност. Вина: направих нещо лошо / умилостивение за вината / нуждата от приемане от другите.Благодарност: направих нещо добро / възнаграждавайки благодетеля / нуждата от връзки с други хора. И така нататък. Простите емоции лесно могат да бъдат преведени в действие.

Рационално или емоционално?

По този начин, опитът да се превърне в "рационално машина" или игнорираме емоциите, седи в медитация и чакаме да се "да се състои, най-важното – в това, което не пречи" – е опит да се игнорира древен механизъм за саморегулиране, които работят за една и съща при безсъзнание ниво (съзнание просто не може да се задържи). Поради това понякога ни се струва, че емоциите възникват сами, без никаква причина. Това може да е така, ако сте приели психоактивни вещества или имате сериозни психични проблеми (с депресия или шизофрения, нарушението на невротрансмитерите). В противен случай емоциите винаги имат причини (реализирани или не), защото нашата психика е в непрекъснато взаимодействие с околната среда.
Затова "не разбирам какво се е обърнало към мен, защо изобщо съм раздразнен без причина!" – това е пряк индикатор, че някои нужди не са задоволени и за дълго време, а вместо да се бориш с "истерията", е добре да слушаш какво емоцията иска да комуникира.Въпреки това, гняв към всички и всичко – не е емоция, но кална solyanka / хеш nedoperezhityh чувства и неразбрани собствените си нужди. Както Юнг каза за депресия: "Депресията е като дама в черно Когато тя дойде, не го изгонят, и покани на масата, като гост, и да слушате това, което тя ще каже.". С бой с емоция се борим с проблема индикатор, а не с проблема. Сякаш най-добрият начин да се преборите с огъня е да счупите пожароизвестител или да викате към изгаряща червена крушка.
Как да преодолеем ревността? Не се борете с ревност, а се справяйте с чувството за собствена непълноценност и неконкурентоспособност в борбата за партньор.
Как да победите страха от публично говорене? Не се борете със страх, и да се разбере защо именно проблема ", като всички присъстващи", можете да направите приоритетна задача "да предадат желаната информация на заинтересовани слушатели." Погледнете лицето на това, което причинява страх, и не прекъсвайте алармата.
Емоциите, както казах, не винаги ни казват истината, защото в човешката психика, те са пречупени през миналия опит или взети на заем на някой друг система. Можем да видим огъня, където не съществува.Но те винаги ни разказват нещо за нашия вътрешен свят, за каква призма гледаме околната среда около нас и даваме енергия, за да правим промени. Важно е да се научите как да използвате този прекрасен инструмент и да не го третирате като опасен звяр, който е по-добре да се постави в клетка и да се поддържа постепенна храна.

Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: